能够在一天中午睡个盹,听起来很棒。毕竟,西班牙语带着着名的午睡。但这不是你应该在工作中做的事情。还是呢?

小睡在工作实际上变得越来越普遍。有些实际上包括它作为一个perk。例如,谷歌提供了甚至可以播放放松音乐的午睡豆荚。其他公司如本&杰瑞的和耐克提供午睡室。但是,为什么贵公司在似乎如此适得其反的时候提供这一问题?

员工无法睡眠

大多数成年人需要七个小时的睡眠时间或更长时间。大多数美国成年人比这更少。睡眠剥夺可能是由各种因素引起的,包括工作本身!压力和繁忙的时间表可以让员工睡眠足够。通过移动设备的持续可用性也会影响睡眠员工可以获得多少。

如果您的公司的文化预计员工总是可用,即使在几小时之后,考虑更改这一点,以便员工可以放下手机。从长远来看,它将有利于他们的生产力。

睡眠剥夺导致问题

任何低于建议的睡眠量的人都往往不断累。这可能导致工作中的生产力损失,最终是健康问题。疲劳的员工更有可能比休息良好的员工体验抑郁症,糖尿病,哮喘,关节炎,甚至心脏病发作或中风。

在生产力损失之上,这些健康问题可以花费大量资金。

这是一种经济实惠和轻松的益处

让员工在工作中快速睡觉是一种很容易负担得起的福利。您不必安装谷歌所做的花哨睡眠豆荚。让员工在办公室或休息室里睡午觉可以为他们的生产力做出奇迹。即使是短暂的午睡也可以帮助员工感到恢复活力和刷新。他们可以恢复工作比他们累了疲惫的工作更加努力。

最重要的是提高员工的生产力,它也有利于公司的形象。员工现在想要更多的灵活性。从家里工作和灵活的时间表一直在崛起。提供午睡等福利可以为能够吸引最高人才的公司品牌提供积极的推动。

提供明确的期望

如果您的公司确实决定让员工休息一下,重要的是在首先提供利益时提供明确的指导。将允许的小睡限制为不超过30分钟。太久了一个小睡可能让员工感到悲伤而不是刷新。此外,即使它会导致生产力提高,您不希望他们带走太多时间。

您的公司还应指定允许注册的位置。一些公司,如谷歌,提供了睡眠豆荚。其他人已经留出了一个指定的房间,用沙发休息室。如果没有空间,贵公司可以提供午睡,你可以鼓励员工在他们的办公桌或他们的车上午睡。

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